崴一下脚竟引发肺栓塞，

坐飞机时间长了出现下肢血栓，

术后长时间卧床也会引发血栓，

血栓常常谜一样地存在，

且严重威胁着我们的健康

血栓：血管里的杂物

血栓通俗地说就是“血块”，如果把血管比作一条条的水管，那么血栓就是水管里的杂物。它会像塞子一样堵塞身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，两者的发病机制不同。

血栓发生的部位不同，产生的症状也不同。例如，脑部血栓导致的脑卒中，可能使病人出现偏瘫、失语、意识不清、吐字不清等症状；心肌梗死，可能出现胸闷、胸痛等症状；如果是肢体栓塞，可能出现肢体肿胀、疼痛、手脚乏力甚至坏死等症状。

什么是静脉血栓栓塞

静脉血栓栓塞症是指血液在静脉内不正常地凝结，使血管完全或不完全阻塞，属静脉回流障碍性疾病。包括深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症。本病常急性发作，以下肢深静脉血栓形成最为常见。抗凝治疗是主要的治疗措施，严重者可手术取栓。

静脉血栓栓塞容易拴住哪些人

高血压人群：高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受伤，增加血栓发生的风险。

肥胖和糖尿病：糖尿病患者具有多种促进血栓形成的高危因素。

特定人群：年龄＞60岁、肿瘤/化疗患者，手术、骨折创伤、妊娠及分娩等特定人

生活方式不健康的人:包括吸烟、酗酒、高脂饮食和缺乏锻炼等。

长期卧床，久坐，久站的人。

下肢深静脉血栓有什么表现呢

最常见的表现就是下肢疼痛、肿胀不适。50%-60%的下肢深静脉血栓患者会有腿疼，不管血栓长在小腿还是蔓延至大腿甚至是大腿根部，一般疼痛都集中在小腿深处。而一旦下肢深静脉的血栓发生脱落，就有可能导致致命性的肺栓塞的发生。

血栓栓塞症可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。在全球范围内，每发生四例死亡，就会有一例与血栓相关。同时，静脉血栓栓塞是一种可防可治的疾病，为避免血栓的发生，重点在于预防。

【饮食调节】多喝水，戒烟限酒；进食清淡，富含膳食纤维的蔬菜和水果，忌油腻、辛辣刺激食物。

【合理运动】运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降；因此，血栓患者应避免久站、久坐和久行，注意经常变动体位，并适当做些肢体活动、功能锻炼，促进静脉血流；还可使用医用弹力袜、弹力绷腿等，积极预防静脉血栓的形成。

【药物预防】遵医嘱使用抗凝药物等，应在使用过程中严密监测凝血功能及出血情况。

有了合理的预防，可以降低一半以上VTE的发生，这仍需要医护人员及广大群众的共同努力。

那我们应该如何来预防下肢深静脉血栓的形成呢？

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